CrossFit

SEGUNDA-FEIRA TERçA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SáBADO
06.00 - 07.00 CrossFit06.00 - 07.00CrossFit06.00 - 07.00CrossFit06.00 - 07.00
07.00 - 08.00 CrossFit07.00 - 08.00CrossFit07.00 - 08.00CrossFit07.00 - 08.00CrossFit07.00 - 08.00CrossFit07.00 - 08.00
08.00 - 09.00 CrossFit08.00 - 09.00CrossFit08.00 - 09.00CrossFit08.00 - 09.00CrossFit08.00 - 09.00CrossFit08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
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17.00 - 18.00 CrossFit17.00 - 18.00CrossFit17.00 - 18.00CrossFit17.00 - 18.00CrossFit17.00 - 18.00
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18.00 - 19.00 CrossFit18.00 - 19.00CrossFit18.00 - 19.00CrossFit18.00 - 19.00CrossFit18.00 - 19.00
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Segunda-feira

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Sábado

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SEU CORPO PREPARADO PARA QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA

Nos preocupamos com nosso nível real de condicionamento físico, e não aparência física – a beleza de um corpo bem exercitado é apenas uma consequência! Também focamos na saúde e na longevidade.

Queremos nossos atletas preparados para realizar qualquer tarefa, a qualquer momento.

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AS 10 CAPACIDADES FÍSICAS

Habilidade do corpo em coletar, processar e integrar oxigênio para os sistemas que o consomem.

Habilidade do sistema muscular em coletar, processar e utilizar energia para mover-se.

Capacidade de gerar a maior capacidade de energia no menor tempo possível.

Maximizar a amplitude de movimentos de uma determinada articulação.

É uma grandeza que tem a capacidade de vencer a inércia de um corpo.

Minimizar o tempo de um movimento repetido.

Combinar distintos padrões de movimentos em um movimento diferente e único.

Diminuir o tempo de transição entre um padrão de movimento e outro.

Controlar o centro de gravidade do corpo.

Controlar o movimento numa direção e intensidade ou intensidade definida.

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