Categoria: Cardio

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Os 5 melhores e mais eficientes treinos de cardio

Sabe o que a corrida, a bike indoor, treino intervalado de alta intensidade, Crossfit e Muay Thai têm em comum? Todos são treinos cardiorrespiratórios, capazes de melhorar a circulação e o aproveitamento do oxigênio pelos músculos ativados durante a execução dos exercícios. Todos esses programas respeitam a individualidade e aptidão física de cada praticante, dessa forma,…