Autor: CrossFit Puai Mana

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Burpees: como não ama-los?

Para muitos ainda é uma palavra estranha, mas para os crossfiters de plantão dá até um calafrio quando se escuta. Para os que ainda não conhecem os burpees, vamos explicar. Comece de pé, agache-se, coloque as mão no chão, jogue o peso para suas mãos, lance os pés para trás como se fizesse uma prancha…